 | Diet âge de pierre Ce régime est en sapant les assises sur lesquelles tous les diététique moderne, alors il ya une disposition que les calories doivent être considérés.
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Le régime alimentaire de l'âge de pierre est l'affirmation selon laquelle la privation de calories que le corps ne conduit pas à la perte de poids persistante. Pour se conformer à la diète de l'âge de pierre à une apparence plus naturelle, les aliments biologiques et moins de graisses et de sucres. De nombreux fabricants de produits finis prétendent que leurs produits contiennent des éléments nutritifs essentiels, mais en fait, vous devriez éviter tous les aliments transformés, parce que toutes les vitamines et minéraux naturels en eux risquent d'être perdues. Parfois, les fabricants ajoutent des vitamines et des minéraux artificiels dans leurs produits, mais ce n'est pas la même chose! Stone Age régime exclut le sucre dans sa forme pure, graisses végétales et des glucides simples contenus dans les aliments comme le pain blanc et la plupart des céréaliers. Le régime est basé sur la consommation de grandes quantités de fibres, mais cette fois l'accent est mis sur une saine alimentation, plutôt que de perdre du poids. Recommandé fruits non pelés, les légumes, les céréales, les légumes verts, les légumineuses, des herbes et des racines. La nutrition est conçu pour que vous progressivement perdre du poids sans perdre d'énergie.
Un menu typique pour une journée
Petit-déjeuner: flocons d'avoine, raisins secs dans de l'eau et l'ajout de jus de pomme concentré.
Déjeuner: Une soupe de légumes épaisse et un bagel de la «grossière» de la farine.
Dîner: légumes au curry de pommes de terre, potirons, les carottes avec du riz non poli.
Atouts
- Ce régime ne prive pas une personne de ces produits dont elle a besoin d'énergie.
- À l'heure actuelle, les scientifiques recommandent de manger plus de protéines et moins de graisses et de sucres, qui effectue ce régime.
- Ne perdez pas de temps de compter les calories.
- Le régime alimentaire est assez souple
- Diet permet de conformité à long terme et donne une bonne perte de poids.
Cons
- Parce que les aliments transformés et les plats cuisinés ne sont pas autorisés, ont presque tous pour acheter brut, alors préparez-vous, c'est beaucoup de temps.
- Vous avez de rejeter les habitudes alimentaires à long terme et le goût des aliments exotiques comme le tofu, les germes de soja et les légumineuses.
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