 La marche est le moyen le plus facile et plus abordable pour lutter contre l'obésité. On pense que le rythme de marche normal - de 80 à 120 pas par minute en 70 longueur de pas - 100 cm Il s'agit d'une étape automatique. A des vitesses de plus de 120 étapes nécessitent la volonté, qui est plus fort que la vitesse plus élevée. |