 Je ne vais pas au choc des centaines de petits détails techniques qui ne savent pas nécessairement de suivre quelques exercices simples. Ce qu'il faut, c'est la connaissance les plus fondamentales sur la façon d'effectuer les exercices demandés sans blessure et obtenir les meilleurs résultats dans le plus petit intervalle de temps. Par conséquent, pour commencer, je vous présente avec quelques principes simples qui feront de vos séances d'entraînement plus productif. |