 En lien avec les objectifs et tâches spécifiques dans divers domaines de la danse aérobique modernes pistes, vous pouvez utiliser la classification suivante de l'exercice aérobique:
-Améliorer
-Appliquée
- Sports
Aérobic bien-être - l'un des domaines de la culture physique de masse, avec puissance réglable. Le développement et la vulgarisation des différents programmes, la synthèse des éléments d'exercices physiques et de la musique de danse pour un large éventail de personnes occupées à travailler activement les divers groupes de spécialistes. Y compris l'Association américaine d'aérobic, aérobic Association américaine des modes de vie sains, l'International Dance Sport Association, etc Le trait caractéristique de l'amélioration de l'exercice aérobique est la présence d'exercices d'aérobie, au cours de laquelle est maintenue à un certain niveau du système kardioraspiratornoy travail. L'aérobic bien-être peut fournir un nombre suffisant de variétés, qui diffèrent par le contenu et la construction de la leçon.
aérobic Sports - un sport dans lequel effectuer une haute intensité d'exercice du programme et continue qui comprend une combinaison de mouvements acycliques de la coordination complexe, ainsi que divers points de la complexité des divers groupes structuraux et l'interaction entre les partenaires (dans les programmes de l'mixtes paires, triples et des groupes). La base de la chorégraphie dans ces exercices sont traditionnels aérobic "de base" aérobie et de leurs variations.
aérobic appliquée - elle a obtenu un écart défini comme un outil supplémentaire dans l'entraînement des athlètes d'autres sports (aeroboksing), ainsi que dans la gymnastique de production en gymnastique corrective (kardiofank) et dans diverses activités de loisirs (programmes de spectacles, des groupes de soutien, les athlètes, les pom-pom girls).
programmes de bien-être attirer un large éventail d'exercices aérobiques leur accessibilité, la passion et la capacité de changer le contenu des enseignements, en fonction de leurs intérêts et de préparation. Base pour chaque leçon est effectué différents exercices de la marche, course, saut, ainsi que des exercices pour la force et la flexibilité, l'exécution de différentes positions de départ.
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