Retirer la paroi Vous avez certainement entendu parler de la classification des figures féminines. Ils ne sont que des lots! Tout d'abord, nous avons divisé les normostenikov strictement scientifique à asthéniques, et hypersthenics. Puis ils ont commencé à simplifier et à appeler les types de figures de femmes par des lettres. Par exemple, une figure en forme de T, ou en forme de A-. X-forme en quelque sorte ne voulait pas faire appel. Si seulement le «X», puis un bruit décent. Aujourd'hui, c'est encore plus facile. Qui ne visualisez pas l'alphabet, se souvient sans doute, ressemble à une banane. «Femme-banane - est écrit dans un magazine de sport à la mode - a une figure d'enfant." Dans un vase avec elle il ya une femme-pear (particulièrement clair), et une femme d'une pomme. J'ai longtemps demandé pourquoi une pomme? Qu'il était tout à fait un cas désespéré, comme le pain? Mais après lecture de la description compris que pour un nom de femme à une pomme, il est nécessaire d'avoir une grosse poitrine, gros ventre et les jambes maigres. Apparemment, lorsque les noms ont été donnés, les jambes ont perdu de vue. Pour moi, cependant je vais donc appeler le pot, mais ne pas mettre dans le four. Et quelle que soit la constitution, je, je veux à la taille était plus mince! Il ya un exercice simple, de quel côté, ne parle pas la langue des sports, «enlevé». Il utilise tous les grands muscles abdominaux obliques. Commençons! 1. Allongez-vous sur votre côté, prop - bras avant-bras, les jambes pliées. Le corps doit former une ligne droite des épaules aux genoux. Cela signifie que vos genoux en aucun cas ne devrait pas renflement vers l'avant, sinon l'exercice sera vain (photo 1 ci-dessus). la main libre tient le gantelku à la taille. Ce n'est pas un haltère. 2. Soulevez vos hanches, plus tendre de presse. Le plus le stress de la presse, moins vous aurez un bras fatigué et un soutien plus grand sera l'effet de l'exercice (photo 2). Faire monter et descendre le corps 20-30 fois. Sur la dernière montée persister pendant 20-30 secondes. Reste 10-15 secondes et répéter sur le même côté. Ensuite, changer de direction. Je vous souhaite du succès! Auteur: Ryazapova Tatyana sympaty.net