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Le concept de "fitness" Le mot "fitness" (. De l'anglais Fit) a un très large éventail d'interprétations - à propos, d'alerte, en bonne santé. Le plus étroitement à la signification sémantique en russe, il serait compatible avec le mot «prêt». Toutefois, ce terme dans son but "fitness" prévu a été plus conforme à la sagesse conventionnelle dans notre pays, la notion de «culture physique». Toutefois, ce concept général est en grande partie déclarative, comme s'il se bornant à affirmer l'importance de l'activité physique pour la vie. Un cadre conceptuel "fitness" est plus contenu spécifique et est un élément important de la philosophie du succès, ce qui exige un certain niveau de préparation pour surmonter les difficultés de la vie (physique, psychologique, émotionnel). Ainsi, le «fitness» - la notion de multi-dimensionnelle, intégrant un large éventail de symptômes, plutôt que simplement le niveau de condition physique. de remise en forme générale peut être définie comme le degré d'équilibre physique, mental, les conditions sociales, avec des réserves suffisantes pour assurer la vie continue sans stress physique et mentale excessive en harmonie avec l'environnement. L'idéologie de la remise en forme totale est réalisée dans les programmes de bien-être, qui combinent des méthodes et des outils qui combinent l'activité physique (exercice) et les actes mentaux visant à réglementer le mental (spirituel) de l'État. Un exemple de cette approche est que un programme tel que "Mind - fitness Body" (mise en forme du corps et l'esprit). Dans la littérature, pas encore trouvé un autre concept - "Wellness" (aide sociale) sont très proches de la notion de remise en forme totale. Il peut aussi être définie comme un état d'équilibre des aspects physiques et spirituels de la vie. En raison du fait que le but de cet article est un aperçu de la notion de «fitness», nous n'insisterons pas en détail sur la discussion de toutes les composantes de sa structure, mais seulement leur donner une définition partielle. Mentale et les composantes sociales de la forme physique générale de caractériser leur état, de fournir une réponse adéquate le comportement, la capacité à résister au stress émotionnel et être en harmonie avec les sociétés environnantes. Plus de détails sur la condition physique, qui caractérise le niveau de capacité physique, fournissant l'activité moteur à courant continu sans contrainte excessive fonctionnelle de l'organisme et d'avoir de la réserve physiologique. N'est-ce pas toujours la remise en forme physique réelle en mesure de fournir les conditions nécessaires pour une vie pleine. Par conséquent, l'amélioration de la condition physique à un niveau optimal (nécessaire), en substance, est l'objectif principal de tout programme de bien-être. Contrairement à la compréhension plus généralisée de la culture physique comme condition de remise en forme style de vie sain est un critère suffisamment précis pour évaluer le niveau de condition physique. La structure de la condition physique met en évidence la physique de base (moteur) la qualité d'avoir un lien direct pour la santé et de refléter le niveau de l'état fonctionnel de certains organes vitaux et des systèmes. Pour une évaluation objective du niveau de "condition physique" au monde conçu batterie de tests, en fait, avoir un statut international. Cela nous permet d'évaluer objectivement le niveau de la condition physique des individus, le sexe, l'âge et les groupes sociaux. Quelle est l'approche de base pour déterminer la fonction de certains exercices physiques? Toute activité physique, dont le but ultime est une bonne santé, qui concerne le conditionnement. Classes dans n'importe quel sport, visant à atteindre le plus élevé (record) des résultats, ne peut être attribuée à la forme physique. Cela est dû au fait que les classes hautement spécialisés à des réalisations de haut ne résolvent pas les problèmes de santé.Et plus le niveau de ces avancées, le plus clairement exprimé leurs effets négatifs. Une tension excessive sur son adaptation (fitness) est une «structure de prix" élevés et incarne la possibilité de systèmes fonctionnels d'épuisement qui dominent les réactions d'adaptation et la réduction des réserves fonctionnelles des autres systèmes qui ne sont pas directement impliqués dans la réponse adaptative et detrenirovannymi fournir.