Beaucoup de femmes, les filles perçoivent rapprochement de jeûne non seulement comme un événement religieux, mais aussi une excellente occasion de perdre du poids. Mais le fait demeure que le bien équilibré et bien-out alimentation pensée est beaucoup plus efficace et un meilleur respect du Carême, ce qui limite considérablement le droit à l'alimentation et des vitamines en bonne santé et les effets bénéfiques sur le métabolisme. Après tout, le sens fondamental de Carême - une approche spirituelle à Dieu, à améliorer sur le plan spirituel, l'alimentation reste visant spécifiquement à lutter contre l'embonpoint, de sorte que vous devez être prudent avec la perte de poids tout en jeûnant. Si vous êtes toujours post graves, alors lu sur la façon de perdre du poids et ce que les aliments ne peuvent pas manger pendant le carême. Liste des produits interdits sont assez grands: Ne pas manger des aliments d'origine animale, qui est complètement exclu de la volaille, viande, lait, poissons, produits de lait entier, oeufs, graisses animales. Il n'est pas surprenant que, si vous excluez de votre régime alimentaire, ces aliments nutritifs, la perte de poids durant le jeûne ne semble pas être quelque chose d'étonnant, même si le nombre rapidement important de personnes gagnent beaucoup plus que perdu au cours du jeûne. Mais le fait est que ne suffit pas de se limiter à un certain temps dans certains aliments gras nocifs. habitudes alimentaires saines ont besoin d'entrer dans l'habitude: n'est pas frits, ne pas combiner les deux dans les protéines alimentaires et de glucides, de limiter la consommation de sucre et de sel, de manger de petites portions, etc Mais nous n'irons pas loin de la perte de poids sujet au cours du jeûne. Le respect de ces règles pendant le jeûne peut vous aider à s'habituer à manger et bien sur, par exemple, ont de plus petites portions. Poste en aucun cas être considéré comme seulement le problème des kilos en trop, comme un grand nombre d'interdictions peut causer la dépression, aggravation de l'humeur, qui à son tour permettra de réduire votre ton et le corps retourne à l'accumulation d'énergie, vous commencerez à recouvrer, au lieu de perdre du poids . Pendant le jeûne à observer les règles suivantes: 1. En plus des fruits et légumes, afin de ne pas la faim aiguë, surtout au début, ajouter à votre menu de différentes céréales, des soupes, des pommes de terre ou du pain, mais pas beaucoup emporté par ces produits. 2. aliments riches en graisses doit toujours être sous votre contrôle, vous ne pouvez pas manger beaucoup d'huile végétale, et est remplacé par le meilleur utile d'olive plus, bien qu'il soit beaucoup plus cher, ça vaut le coup. 3. protéines sont simplement tenus par l'organisme, donc manger plus de protéines végétales: noix, le soja et les légumineuses. 4. au cours de la post besoins de plus de sommeil, marche en plein air, multivitamine boire, boisson apaisante extraits de plantes.