Foire aux question: Est-il possible de perdre du poids se livrer à Pilates? Pilates - est un excellent moyen de former une figure souple et mince, mais il vise à la pompe des muscles. Pilates est parfois appelé inactive dans le sport, et vraiment, il a été spécialement conçu pour les activités sportives sont contre-indiqués. Parmi eux, Joseph Pilates lui-même, qui a effectué de nombreuses études et a conclu qu'il est possible d'élever le ton de tout l'organisme, si la charge principale sera dirigé vers les muscles du corps central, à savoir la presse, les hanches, etc Si vous êtes intéressé à savoir si vous pouvez perdre du poids engagés dans la méthode Pilates, vous devez être conscient que Pilates ne promet pas des résultats rapides. sport Parfois, il est appelé pour ceux qui est pressé. Et en effet, les mouvements de Pilates lente, douce et en cela il est semblable à Callanetics. Pilates de la même manière combine des éléments de différents types de gymnastique occidentale et orientale. Ici l'accent est mis sur la concentration et le contrôle pendant l'exercice - pas de pensées parasites, un foyer complet sur tous les mouvements et le contrôle de la justesse de leur mise en œuvre. Aucun rôle moins important joué par la respiration. Merci à cette cellules de l'organisme suffisamment d'oxygène, ce qui améliore leur métabolisme et du métabolisme. En règle générale, dans le Pilates principal n'est pas le nombre de mouvements exécutés, et la qualité de leur performance, qui exige une grande discipline. Pilates ne met pas sa perte de poids principal objectif. Il est beaucoup plus important de renforcer la santé globale de même ceux qui n'ont jamais engagé dans tous les sports et n'a pratiquement pas de remise en forme physique initiale. Il n'est guère possible de donner une réponse sans équivoque à la question de savoir si l'on peut perdre du poids engagés dans la méthode Pilates. Même si le poids diminue, il sera très lent. Il ya plus efficace et rapide du système de formation qui donnera des résultats plus rapides que la méthode Pilates.