 Qui ne veut pas perdre du poids rapidement, en particulier avant le début de l'été et l'ouverture de la saison de la plage il n'y a pas beaucoup de temps. Mais la question se pose, sur ce régime de s'asseoir, parce que tous les produits peuvent être offerts, ou qu'ils sont trop chers pour siéger sur un tel régime. Apple est la disponibilité des fruits dans notre pays, et le prix qu'ils avaient acceptable. Pommes possèdent des propriétés utiles, riches en vitamines, sauf que ils vous aideront à perdre du poids de 6 kg, vous allez renforcer votre système immunitaire, ainsi que le métabolisme normalizuete. Les pommes contiennent beaucoup de minéraux, une activité saine pour le corps, et comprend presque toute la table de vitamines.
Avant de vous asseoir sur le régime de pommes, vous avez besoin de connaître les propriétés bénéfiques de ce fruit:
- Rapidement assimilée pommes râpées;
- Il faut aussi connaître leur effet laxatif, comme les pommes qui sont consommés sur un estomac vide, aide à la constipation, de sorte que vous devez faire attention assis sur un tel régime;
- Alimentation Apple contribue à émousser de dépendance à la nicotine;
- Pommes Sour contre doigt de la dame, dans ce cas un problème de ne manger que des pommes douces.
Pendant le régime pomme ne doit pas seulement avoir des pommes, des écureuils juste besoin d'un corps, en raison de l'absence de celui-ci dans le régime alimentaire, peut perturber le métabolisme, ce qui provoque l'effet inverse, et au lieu de perdre du poids, vous gagnerez kilos en trop. Consommés dans le régime alimentaire de protéines végétales (soja, haricots, etc.)
alimentation Apple est de deux sortes. La plus courante - est de perdre du poids à la manipulation de pomme de la journée. Réalisation d'un tel déchargement de la journée d'un couple de fois par semaine, vous pouvez facilement perdre du poids de 6 kg, sur une courte période de temps. Pour maintenir jours Apple poids à jeun suffit d'organiser 2 fois par mois. Les pommes peuvent être consommés en toute quantité, plus souhaitable de jus de pomme svezheotzhaty boisson ou d'eau minérale sans gaz, et le thé vert en vrac.
Il ya un autre régime de pommes rapide, mais il est très dur, il doit recourir que dans des cas extrêmes, lorsque vous avez besoin de perdre du poids dans les plus brefs délais. Pendant la journée, vous devriez manger seulement 1,5 kg de pommes (en général un montant non consommés), rien de boisson est autorisée. Ainsi, il ne faut pas consommer plus de 2 jours.
Il ya encore une telle option comme le kéfir, le jour de pomme à jeun: si vous mangez une pomme, vous avez besoin de boire un demi-litre de yaourt. Par exemple, 6 pommes - 3 litres de kéfir.
6 pommes alimentation journée vous permettra de perdre 1 kg par jour, soit 6 jours, vous allez perdre du poids de 6 kg.
Le lundi, manger 1 kilo de pommes, puis étirer la journée entière. Vous pouvez boire du thé à base de plantes, dans les cas extrêmes, le vert, plus quelques miettes de pain noir.
Le mardi, un jour manger 1,5 kg de pommes, le reste de l'élément de menu reste inchangé.
Le mercredi, vous devriez manger pour 2 kg de pommes, des craquelins peuvent être évitées en buvant du thé d'herbe.
Le jeudi, encore une fois, 2 kg, des biscuits et du thé.
Le vendredi, de réduire le nombre de pommes revenir à 1,5 kg, des biscuits et du thé.
Le samedi, de manger 1 kg de pommes, ce qui nous ramène au nombre au début du régime. Buvez du thé et de l'eau, séchées préférable d'exclure
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