 | POISSONS (19 fév - Mars 20)
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POISSONS (19 fév - Mars 20)
Pièges: vous aimez le thé et peut boire plus de huit tasses par jour. En outre, vous êtes friands de bière, de gin et de la limonade. Vous avez un faible pour le champagne rose, crème glacée et de poulet à l'est.
Vos faiblesses: vous partout face à un danger croissant: que les portes s'ouvrent directement dans votre visage, vous tombez sur un lampadaire, puis se glisse sur une peau de banane jetée par les passants imprudents par. Vous avez besoin d'accorder une attention sérieuse pour vous - vous n'êtes pas assez prudent et fort physiquement.
Votre régime alimentaire: Je pense que vous aimerez salades exotiques avec des ingrédients inhabituels et des boissons à basses calories, qui ont des fruits tropicaux.
Choisissez parmi une liste proposée de quatre salades:
une mangue) laitue, concombre, deux cuillères à soupe de fromage cottage;
b) 50 g de jambon maigre, les oranges, haricots verts, poivrons, oignons et la laitue;
a) g de poulet 50, le chou-fleur, haricots verts, petits pois en conserve, le persil;
d) d'œufs à la coque, des tranches de tomates, deux filets d'anchois, deux bouillies, pommes de terre coupées en dés, quatre olives, concombre, laitue.
Pour la salade, ajouter une collation dans la liste proposée:
a) 50 g de poulet ou de jambon maigre avec compote de pommes (sans sucre), le squash, le chou-fleur, 125 g de pommes de terre dans leur peau;
b) un pâté de poisson, 75 g de copeaux, une grande partie de salade mixte de l'ensemble sans restriction.
ARIES (Mars-Avril 19 21)
Que se cachent et où vous le piège: vous ne pouvez pas marcher racks passé de gâteaux et de sandwiches et assurez-vous d'aller à la barre quand il était à la gare. Vous êtes une personne active, toujours en mouvement et ne jamais oublier de manger que vous rencontre sur son chemin.
Vos faiblesses: vous avez un corps étranger, mais vous ne pouvez pas trouver le courage de faire des exercices physiques. Essayez de trouver une option viable - essayer de danse ou de choisir votre sport favori.
Votre régime alimentaire: vous devez restreindre quatre repas et d'abandonner l'habitude de grignoter sur le pouce.
Petit-déjeuner (choisir une option):
a) Un œuf à la coque ou un sac, un pain toast avec un verre de yaourt sans matières grasses;
b) 25 g de céréales non sucrées, diluée dans du lait, une pomme, une banane.
Deuxième petit-déjeuner et des repas légers (choisir deux options):
a) deux tranches de pain avec une salade de ligne illimitée, 50 g de jambon maigre ou de poulet (sans peau), une pomme;
b) une assiette de soupe de légumes, biscuits à base de farine, semoule, salade de ligne illimitée, 75 grammes de thon salé, une poire;
a) 150 g de poissons, grillés, 125 g de pommes de terre, cuites dans leur peau, une grande partie de salade mixte de l'ensemble sans restriction.
Dîner (au choix):
a) 75 g de viande maigre, carottes cuites ou de chou-fleur, une grande partie de salade mixte de l'ensemble sans restriction, assaisonné de jus de citron;
b) un steak, bien fait sur le gril, les tomates au four, deux cuillères à soupe de grains de maïs, une grande partie de salade verte, assaisonnée avec du jus de citron.
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