Comment jus de légumes utile: jus de betterave contribue à l'anémie, le chou - pour les rhumes et le céleri et potiron - à partir de l'impuissance masculine L'abondance Septembre de fruits et légumes - un temps non seulement de préserver les fruits de l'été, toutes sortes de façons, mais aussi en meilleure santé, et même traités avec jus de fruits frais - jus de fruits frais.
Qu'est-ce qu'ils l'aide et la façon de bien boire, dit le médecin-phytotherapeutist, zavotdeleniem réadaptation courses Boris et le médecin-gastro-entérologue, senior fellow Institut ukrainien de la nutrition Natalie Mihneva.
COMMENT OBTENIR LE "DROIT" FRESH
Pour obtenir le jus de la guérison à la maison, ont besoin d'un presse-agrumes. Toutefois, elektrovyzhimalki modernes trop finement trituré cellules en détruisant les protéines, les enzymes qui aident le jus absorbé. Par conséquent, il est préférable de donner la préférence à la centrifugeuse manuelle traditionnelle, le briquet que plus rude, et, par conséquent - plus utile.
Thérapie Juice RÈGLES
1. Avant de commencer à boire de jus de légumes, devriez consulter votre médecin, car ces boissons sont très actifs et la promiscuité pourrait nuire à l'admission.
2. Tous les jus de légumes devraient commencer à utiliser une petite quantité - environ 50, une heure avant les repas.
3. Jus doit être dilué. Dans les boissons de légumes rouges, jaunes et orange besoin d'ajouter 50 grammes d'huile végétale (ou de jus de saisir quelque chose de gras) - simplement parce qu'ils contiennent carotène absorber. Le jus restant doit être dilué avec le jus de pomme dans un rapport 1:2.
4. Buvez du jus de préférence dans la première moitié de la journée - ils donnent la bonne humeur, ce soir-là n'est pas toujours nécessaire.
5. Fraîche à boire immédiatement après la préparation: En raison du contact avec l'air au fil du temps, l'utilité de nombreux «s'évaporent».
Betteraves
OMS utile?
1. Merci au fer très élevé (il est beaucoup mieux absorbé par rapport aux formes créées artificiellement), il favorise la formation des cellules sanguines (globules rouges). Par conséquent utile pour tous ceux qui souffrent d'anémie et les femmes dans les jours critiques.
2. Contenues dans la bétaïne stimule la betterave foie et des voies biliaires, stimule le péristaltisme, en raison de ce qui est utile pour ceux qui veulent «nettoyer» affiche les dépôts de sels dans les joints.
3. Merci à la forte teneur en iode, la betterave recommandé pour la prévention et le traitement des maladies de la thyroïde.
CARACTÉRISTIQUES DE RECEPTION. Svezheotzhatym avec du jus de betteraves doivent être traités avec une extrême prudence, parce que, même en petites quantités, il nettoie en profondeur les corps, et son utilisation peuvent être des nausées, des étourdissements et parfois des vomissements. Pour éviter ces conséquences fâcheuses, les nutritionnistes recommandent de mettre betteraves fraîches dans le réfrigérateur pendant plusieurs heures et les boissons - arrosé.
Qui ne devrait pas? Ces calculs biliaires qui ont exprimé ou lithiase rénale - peut colique.
Chou
OMS utile? 1. Grâce aux antioxydants connus - de la vitamine C, qui est dans les choux que dans les citrons, il est utile à toute personne qui veut renforcer l'immunité, ou de récupérer rapidement d'un rhume. 2. Merci d'acide tartronovoy inhibé le processus de transformation des glucides en graisses, ce qui aide ceux qui veulent perdre du poids. 3. En raison du fait qu'il contient beaucoup de soufre et de chlore, le jus de chou nettoie parfaitement la muqueuse intestinale et de l'estomac, se décompose dans l'intestin en décomposition, ce qui est utile dans le traitement de patients souffrant de gastrite, ulcères gastriques et duodénaux, entérite dans le stade léger. 4. Merci à l'iode et la volatilité des jus de chou est utile dans la production des maux de gorge et les bronchites.
CARACTÉRISTIQUES DE RECEPTION. Chou «jus» peut sembler trop fade, ajoutez un peu de sel il, mais nullement impossible, ou perdre des prestations de santé.
Qui ne devrait pas? Ceux qui ont un ulcère à l'estomac et l'ulcère duodénal, pancréatite et d'autres maladies du tractus gastro-intestinal à la phase aiguë.
POMME DE TERRE
CE QUI EST BIEN?
1.Merci à des nombreuses bases dans le jus de pomme de terre de ce légume est utile de boire sur un estomac vide pour le traitement de la gastrite, avec une acidité élevée.
2. En raison de la grande quantité de potassium, jus de pomme de terre a un effet diurétique, qui est, favorise l'excrétion de l'excès de liquide, en réduisant l'enflure et la suppression de la pression. Le même oligo-élément stabilise le coeur par la prévention des arythmies, il est utile pour les patients cardiaques.
CARACTÉRISTIQUES DE RECEPTION. affecte le tissu dentaire due à l'action de déminéralisation. Par conséquent, boire le jus de sorte qu'il soit aussi faible que possible en contact avec l'émail des dents, comme à travers une paille. En tout cas, après avoir bu le jus, rincer la bouche avec de l'eau.
Qui ne devrait pas? Les personnes souffrant de gastrite avec sécrétion réduite.
Céleri
CE QUI EST BIEN?
1. En raison du grand nombre de vitamines B, ainsi que des oligo-éléments de magnésium, de jus de céleri a un effet positif dans la névrose et l'insomnie.
2. Le zinc, qui stimule la production de sperme et empêche le développement de maladies de la prostate, le jus de céleri fait boire de cet homme.
3. La vitamine K aide à maintenir les reins en bonne santé et du foie, de sorte que le jus de céleri est utile à tous ceux qui souffrent de maladies de ces organes.
4. Merci vitamine H (biotine), le céleri empêche la faiblesse musculaire, pourquoi serait utile pour soulever le tonusa.5 général. Également dans ce jus riche en potassium et en fer, dont les avantages sont décrits ci-dessus.
CARACTÉRISTIQUES DE RECEPTION. Boire 1-2 cuillères à café 3 fois par jour pendant 30 minutes avant les repas.
Qui ne devrait pas. Il n'ya pas de contre-indications.
Citrouille
CE QUI EST BIEN?
1. Dans une citrouille beaucoup de carotène, qui contribue au métabolisme normal, la croissance de nouvelles cellules, maintenir la solidité des os et des dents. Donc, vous avez besoin de ralentir le processus de vieillissement.
2. Dans la citrouille jus contient une vitamine très rare - C, qui favorise la formation de plaquettes - des cellules sanguines qui arrêter le saignement. Il serait donc utile à ceux qui souffrent de troubles de la coagulation, tels que les gommes. 3. Pumpkin - un champion parmi les légumes dans leur teneur en fer.
4. Comme dans le céleri, jus de citrouille dans un grand nombre de zinc.
CARACTÉRISTIQUES DE RECEPTION. Le meilleur effet de rendements en jus de citrouille en combinaison avec des jus de carotte et de pomme. Et il plante dans la proportion de 1:1:1.
Qui ne devrait pas. En plus de l'intolérance individuelles, contre-indications à l'admission de jus de citrouille il.
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