Si votre objectif - faire en sorte que la taille était fine, sensuelle et séductrice, essayez Diète Wasp taille. Vous aurez à éliminer de l'alimentation de chocolat et de puddings, boire beaucoup d'eau et manger plus de fruits frais. Petit-déjeuner (choisir l'une des suggestions): a) la moitié du melon de taille moyenne, 100 grammes de fromage cottage; b) 25 g de céréales non sucrées, une pomme. Déjeuner (sélectionnez une des options): a) la moitié du melon de taille moyenne, 150 grammes de poisson, du brocoli grillé, chou; b) deux tranches de pain fait de farine, semoule, légumes nekaloriynyh salade, 50 g de poulet (sans peau), 35 g de fromage à faible teneur en gras. Dîner (choisissez l'une des suggestions): a) 125 g steak maigre, grillé, 50 g de petits pois, tomates rôties; b) 75 g de toute autre viande froide, une grande partie de salade; a) 125 g de porc côtelette grillée, une grande partie de la salade mixte. Pour atteindre ce but pas oublier le physique exercice. Il est préférable de vous aider à la danse, en particulier torsion bonne. En outre, je vous recommande de l'exercice suivant. Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur, les mains mit sur sa tête. De cette position, se pencher en avant, rotation du torse fortement sur ​​le côté et toucher le coude droit du genou gauche. Redresser et plier à nouveau, toucher le genou coude gauche à droite. Répétez cet exercice 10 fois.