Nous sommes heureux de vous présenter les exercices de respiration Strelnikova - une découverte unique, l'amélioration des techniques, depuis des décennies aide dans le traitement des patients. En outre, des exercices de respiration Strelnikova - ce n'est pas seulement un traitement. Le caractère fondamental et l'exactitude des exercices mis au point de lui permettre d'appliquer avec succès à de nombreuses fins.
Initialement, les exercices de respiration Strelnikova a été conçu pour les chanteurs. Elle a aidé à restaurer et à élargir la gamme des voix. Plus tard, il a découvert que la salle de sport aide aussi lorsque vous sortez de l'attaque de l'essoufflement. Les auteurs de gymnastique, Alexandra Nikolaevna Strelnikov et sa mère, AS Strelnikov avec l'aide d'autres spécialistes au cours des études et des expériences ont trouvé qu'il aide à guérir une longue liste de maladies et d'affections. L'insuffisance cardiaque congestive, hypertension, hypotension, arythmie, les varices, dystonie végétative, la maladie de l'estomac et les intestins, l'asthme bronchique, un certain nombre de maladies liées au froid (bronchite chronique, pneumonie, rhinite et sinusite), et même le bégaiement, ostéochondrose, et les maladies de certaines femmes peuvent n'est plus un problème pour ceux qui persistent et intelligemment engagées dans des exercices respiratoires Strelnikova.
Entité des exercices en particulier que respirations sont produites simultanément avec les mouvements d'une certaine façon de les toucher, et d'explorer les moindres détails de ce que devrait être l'inspiration droit, comment respirer, et en leur donnant une coloration définitive affectif.
En outre, des exercices de respiration parfaitement compatible avec de nombreux sports de bien-être comme la course, natation, marche, etc Strelnikova
Règles pour faire des exercices de respiration
Préface
Le complexe principal comprend les exercices suivants:
1 -. "Palm" 12 fois à 8 respirations-motions (également disponible à la leçon de gymnastique vidéo)
2 -. "Épaulettes" 12 fois à 8 respirations-motions (également disponible à la leçon de gymnastique vidéo)
3 -. "Pompe" 12 fois à 8 respirations-motions (également disponible à la leçon de gymnastique vidéo)
4 -. "Cats" 12 fois à 8 respirations-motions (également disponible à la leçon de gymnastique vidéo)
. 5 'épaules Embrace "- 12 fois à 8 respirations-motions (également disponible à la leçon de gymnastique vidéo)
6 - Big. Pendule "12 fois à 8 respirations-motions (également disponible à la leçon de gymnastique vidéo)
7 -. Le tour de la tête 12 fois à 8 respirations-motions (également disponible à la leçon de gymnastique vidéo)
8 -. "Oreilles" 12 fois à 8 respirations-motions (également disponible à la leçon de gymnastique vidéo)
9."Little pendule" - 12 fois à 8 respirations-mouvements (comme la leçon vidéo disponible en gymnastique)
10. "Rolling Stone" (également disponible à la leçon vidéo sur l'exercice)
a) 12 fois à 8 respirations-motions - avec le pied gauche
b) 12 fois à 8 respirations-motions - avec le pied droit
11. "Steps" (également disponible à la leçon vidéo sur l'exercice)
a) «pas avant» - proposition 32-inspiratoire.
b) «Retour étape" - proposition 32-inspiratoire.
c) à nouveau, "Step Forward" - proposition 32-inspiratoire
Conclusion
Le tabagisme et l'excès de poids (à partir du livre de Michael Shchetinina "Les exercices de respiration Strelnikova)
Vous pouvez voir les leçons vidéo et faire de la gymnastique Strel techniquement correcte
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